Burnout-Notfallkoffer
Stress lass nach und zwar schnell!
Dir reicht’s gerade? Du hast so viel um die Ohren, dass Du schon gar nicht mehr weißt, wo genau sie an Deinem Kopf befestigt sind?
Zu viel Stress macht auf Dauer krank und dann ist es schwierig, sich wieder schnell zu erholen. Deshalb fang heute an, Dein Leben zu ändern. Jeder Schritt zählt. Der erste? Melde Dich an für den Burnout-Notfallkoffer!
Mit dem Burnout-Notfallkoffer lernst Du nicht nur, was Burnout eigentlich bedeutet und wie er sich äußert, sondern erhältst auch ganz viele Tipps und praktische Übungen, um Erste-Hilfe bei Deinem Burnout zu schaffen. Natürlich kannst Du den Notfallkoffer auch einsetzen, wenn Du das Gefühl hast, Du steuerst auf ein Burnout zu, um es gar nicht erst soweit kommen zu lassen.
Das erwartet dich
- Lerne Burnout und Depression zu unterscheiden
- Finde heraus, was dich stresst
- Lerne dich zu entspannen
- Schaffe Raum, für das, was dir gut tut
Deine Vorteile
- Ein guter Überblick
- Eine Unterscheidungshilfe zwischen Burnout & Depression
- Ein Burnout-Test
- Eine genaue Beschreibung aller Burnoutsymptome
- Übungen, die Dir helfen, das, was Dich stresst zu identifizieren & das Leben zu genießen
- Eine Atemübung zum Entspannen
- Eine Traumreise als MP3 zum Herunterladen, mit der Du jeder Zeit kurz abtauchen und auftanken kannst