Achtsam Aufstehen – 5 Tricks für einen sanften Start in den Tag
Gestresst schon vor dem Aufstehen? Diese 5 Tricks, helfen Dir, trotz To-Do-Liste sanft in den Tag zu starten.
Achtsam im Stress – Teil 2: Vom Bewertungsprozess zur Stressreaktion
Wie unser Gehirn auf Belastungsssituationen reagiert: Unbewusste Glaubenssätze und die drei Stressreaktionen Angriff, Flucht oder Starre
Achtsam im Stress – Teil 1: Stressreaktionen verstehen
Bewältige Stress mit Achtsamkeit, indem Du lernst, eingefahrene Reaktionen auf unangenehme Situationen verstehen
Achtsamkeit im Alltag – Bewusst leben, mehr und besser fühlen
Achtsamkeit im Alltag- leichter gesagt als getan! Hier lernst du, leichter zu leben, Dich selbst besser zu fühlen und zu verstehen, und auf Deine inneren Bedürfnisse zu achten!